Die Aviva Methode bewirkt eine Erhöhung und Ausgleich des Hormonspiegels und lässt Dich sanft durch Perimenopause und die Jahre nach der Menopause kommen.
Regelmäßiges Üben lindert klassische Wechseljahresbeschwerden wie:
Sie trägt mit zur Erhaltung von Muskulatur und Knochendichte, beugt Inkontinenz vor und steigert durch die intensive Beckenarbeit die Libido.
In einem Aviva Workshop lernen wir nicht nur die 18 Grundübungen der Methode, sondern sprechen auch über meditative Techniken, pflanzliche Präparate und einfach herzustellende Hausmittel, die uns während diesen bewegten Jahren unterstützen können.